4 Cara Mencegah Naiknya Asam Lambung Secara Cepat

GERD yaitu singkatan dari Gastroesophageal reflux disease atau juga penyakit saluran pencernaan yang biasa terjadi ketika asam lambung lagi naik ke esofagus (refluks). Akibatnya yakni penderita bisa mual dan juga muntah. Asam lambung yang naik ini juga bisa mengiritasi esofagus serta menimbulkan rasa yg panas di dada (heartburn) dan juga leher.cara mengobati asam lambung dengan cepat penyebab asam lambung cara mengatasi asam lambung kambuh

Makanan yang sering memicu munculnya GERD juga bervariasi pada tiap orang. Tapi ini ada beberapa strategi yang bisa Anda coba untuk bisa mengurangi atau pun menghilangkan kambuhnya GERD.

Kualitas Tidur anda harus di perhatikan

Sebuah tinjauan lebih dari 100 studi ilmiah, melihat ada suatu hubungan antara gaya hidup dgn gejala refluks. dan terbukti Salah satunya ialah cara tidur.

Bagaimana Anda tidur merupakan salah 1 cara yang paling efektif untuk bisa mengontrol gejala refluks dari pada memodifikasi pola makan. Tidur dgn kepala lebih tinggi akan dapat mengurangi kambuhnya gejala GERD.

Turunkan Berat Badan anda

Berat badan yang sangat berlebihan dapat mengganggu banyak sistem keseimbangan yang ada di dalam tubuh kita, yang akan mengarah ke masalah kesehatan termasuk timbulnya gangguan refluks.

Jika Anda akan memilih untuk menurunkan berat badan dengan diet karbohidrat, ada 1 studi yang bisa menunjukkan, bahwa 6 hari setelah melakukan cara diet ini, penderita sudah bisa merasakan manfaatnya. cara mengatasi asam lambung naik ke dada penyebab asam lambung naik dan cara mengatasinya obat asam lambung cara menyembuhkan asam lambung secara total.

Makanlah dalam porsi yang sedikit

Makan dlm porsi besar akan bisa menyebabkan perut kita lebih membesar dan meregang. Ini akan memberikan suatu beban tambahan kepada otot yang menghubungkan ke perut dan kerongkongan. Akibatnya kemungkinan akan munculnya suatu gejala begah dan kembung akan meningkat. Makanlah dengan porsi yang sedikit tetapi secara berkala.

Mengunyah permen karet non-pepermint

Permen karet dapat menyebabkan mulut memroduksi sangat banyak air liur yang juga dapat membantu menetralisir serta menyeimbangkan pH lambung. Tetapi kita harus juga menghindari permen dengan rasa peppermint.

dalam jurnal Gastroenterology mengungkapkan, bahwa peppermint ini dapat mengurangi kekuatan dari kontraksi otot LES. Padahal sebenarnya otot perlu berkontraksi sehingga untuk asam lambung tidak akan naik ke kerongkongan kita. Sumber wikipedia.org/kompas.com