Tips Hidup Sehat Bagi Pekerja di Depan Komputer
Beberapa Tips Ini Dapat Anda Perhatikan Bagi Bekerja Di depan Computer..
Apakah Kegiatan anda sehari-hari lebih banyak berapa di depan computer?
Apakah pekerjaan anda menuntut anda untuk terus berada di depan computer atau laptop?
Jika benar begitu maka tepat kalau anda membaca artikel ini sebab di dalam artikel yang singkat dan bermanfaat ini kita akan membahas sedikit tentang tips untuk kita yang bekerja terus menerus di depan computer atau laptop.
Di zaman yang serba canggih ini memang kita terus di tuntut untuk bekerja di depan computer atau laptop kusus nya bagi anda yang bekerja di kantor, meski pun kita sudah tau dampak nya bagi kesehatan tubuh kita namun kita tetap harus melakukan nya itu semua merupakan suatu tuntutan pekerjaan di zaman yang serba canggih seperti sekarang ini.
Namun jangan khawatir karna kali ini kita akan membahas beberapa tips yang dapat kita lakukan yang pasti nya dapat mengurangi dampak kesehatan jika kita bekerja di depan computer atau laptop.
Apa saja tips tersebut??
Membatasi Waktu Penggunaan Komputer
Beri batasan waktu untuk kita bekerja di depan computer, mata kita membutuhkan istirahat meskipun hanya sejenak, dan ideal nya setiap kita bekerja 45 menit di dapat computer maka sebaik nya 15 menit waktu berikut nya di gunakan untuk ber istirahat. Dengan begitu kita bisa mengurangi dampak dari kita
menggunakan computer bagi kesehatan tubuh kita.
Mengatur Jarak Antara Mata Dan Layar
Untuk Menjaga kesehatan mata kita maka kita harus mengatur jarak antara mata kita dengan layar computer dengan begitu kita sedikit mengurai dampak kesehatan mata kita dari aktifitas kita di depan computer.
Menjaga Posisi Duduk
Usahakan kita duduk dengan nyaman di depan computer, seperti dduk dengan tegat dan badan harus tetap rileks.
Sering Menggerakan Badan
Mengerakan badan bertujuan agar bagian tubuh kita tidak mengalami kram karna terlalu lama duduk dan hal lain nya, dengan begitu gerakan tubuh anda saat anda berada di depan computer.
Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup sangat memberikan dampak kesehatan pada tubuh kita, kusus nya bagi anda yang sering bekerja di depan computer maka tidur lah dengan waktu yang cukup tujuan nya iyalah menjaga agar mata anda tetap fit ketika kita bekerja di depan computer.
Itulah beberapa tips yang harus kita perhatikan bagi kita yang bekerja did pan computer untuk menjaga kesehatan tubuh kita.