Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Jasmani Dan Rohani
Kata Meditasi bukan lah kata yang asing kedengaran di telinga kita. Tentu saja demikian, meditasi merupakan suatu bentuk relaksasi yang sangat mudah di lakukan dan sangat sering di lakukan bagi orang yang ingin menenangkan fikiran.
Meditasi merupakan suatu bentuk relaksasi yang bertujuan tidak hanya untuk menenangkan fikiran tetapi juga ber tujuan untuk menjaga ke sehatan tubuh kita dari serangan penyakit berbahaya dan Juga memperkuat Fisik dan Mental kita.
Untuk melakukan nya tidak sulit sehingga banyak orang melakukan hal ini untuk tidak hanya sekedar menenangkan fikiran, tetapi juga mereka melakukan ini dengan beberapa tujuan yang pasti nya berhubungan dengan kesehatan tubuh mereka dan juga menjaga tubuh mereka agar tetap sehat.
Kali ini kita hanya membahas beberapa nya saja dari sekian banyak manfaat Meditasi jika kita melakukan nya... di antara nya iyalah :
1. Meditasi Dapat Menenangkan Jiwa
Setelah kita melakukan aktifitas seharian maka tubuh kita akan mengalami ke lelahan baik itu jas mani maupun rohani, dari sekian banyak fikiran yang kita fikir kan seharian saat ber aktifitas siang hari nya. Oleh sebab itu meditasi sangat penting kita lakukan agar fikiran kita kembali tenang dengan begitu lelah yang kita rasakan pun akan hilang.
2. Meditasi Dapat Menghilangkan Stres
Stres merupakan salah satu yang menyebabkan penyakit datang pada diri kita, maka dari itu sebisa mungkin kita jaga diri kita dan fikiran kita agar tidak terlalu stres. Banyak hal yang dapat menimbulkan kita jadi stress yang paling sering terjadi iyalah karna masalah kerjaan yang tak kunjung usai.
Namun ada cara sederhana dan muda yang dapat kita lakukan agar kita terhindar dari yang nama nya stress yang berlebihan yaitu dengan cara meditasi. Sama hal nya dengan yang pertama tadi yaitu stress salah satu penyebab nya iyalah karna beban fikiran, maka kita membutuh kan meditasi untuk menenangkan fikiran kita yang menyebab kan kita stress.
3. Meditasi Dapat Mengatasi Masalah Susah Tidur (INSOMNIA)
Ternyata meditasi juga dapat mengatasi masalah kita susah tidur, dengan meditasi kita lebih mudah untuk ter tidur.
4. Meditasi Dapat Meningkatkan Konsentrasi
Meditasi juga dapat membuat konsentrasi kita menjadi lebih tinggi, hal ini sangat di butuhkan bagi anda yang kurang konsentrasi saat bekerja, tidak ada salah nya anda mencoba cara ini untuk meningkatkan konsentrasi anda lebih tinggi lagi dalam bekerja, dengan begitu pekerjaan yang anda kerjakan akan jauh lebih mudah jika anda ber konsentrasi lebih dalam mengerjakan nya.
5. Meditasi Dapat Menambah Daya Ingat
Ini juga salah satu manfaat dari kita melakukan meditasi ya itu menambah daya ingat kita. Bagi anda yang mungkin daya ingat nya rendah atau pun sering lupa akan sesuatu hal, bagi anda yang susah dalam meng ingat pelajaran tidak ada salah nya anda mencoba hal sederhana ini, siapa tau dengan anda melakukan hal sederhana ini akan membuat daya ingat anda menjadi bertambah dari biasa nya.
Ada baik nya jika anda sedang ber meditasi di iringi dengan suara music agar membuat anda jadi lebih rileks dalam ber meditasi.
Sebenar nya masih sangat banyak lagi manfaat dari kita melakukan meditasi kusus nya bagi kesehatan tubuh kita namun kali ini kita hanya membahas beberapa nya saja dan semoga artikel ini dapat ber manfaat untuk anda dan juga kusus nya untuk saya sendiri.
Jika anda memiliki referensi sendiri ada baik nya anda menambahkan di kolom komentar di bawah ini yang tentu nya berisi komentar yang bermanfaat bagi banyak orang.