Ingin Mendapatkan Tubuh Yang Ideal dan Sehat? Jauhi Makanan ini Sehabis Olahraga

Seberapa sering kalian ber olahraga??

Seberapa lama anda sisih kan waktu anda dalam sehari untuk ber olahraga??

Semua orang pasti pernah ber olahraga, kusus nya anak muda seperti jogging, senam, berenang, dan masih banyak lagi jenis olahraga lain nya baik itu olahraga ringan mau pun olahraga berat.

Olahraga memang sangat lah penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, manfaat olahraga salah satu nya iyalah dapat me normal kan detak jantung kita dan dapat memperlancar peredaran darah kita yang merupakan sebagian kecil manfaat kita ber olah raga.

Segitu penting nya olahraga sampai-sampai kita di haruskan menyisih kan sedikit waktu kita dalam sehari untuk ber olahraga meskipun itu olahraga ringan.

Namun kali ini kita tidak membahas banyak tentang manfaat dari olahraga itu sendiri melainkan kita akan membahas apa saja yang tidak boleh di makan setelah kita ber olahraga dengan beberapa alasan yang menguat kan hal tersebut.



Langsung saja kita masuk kedalam pembahasan yang pertama,

Jauhi Minuman Bersoda

Jika kita mendengar nama nya saja sudah membuat air liur kita keluar terus menerus, tentu saja hal itu ter jadi sebab kesegaran nya membuat kita ingin meminum minuman tersebut, apalagi saat kita selesai olahraga yang di mana kondisi kita sedang dalam keadaan haus dahaga dan kesegaran minuman ber soda pun akan menggoda kita.

Namun di balik kesegaran minuman bersoda ternyata ber dampak tidak baik bagi program diet kita bahkan bisa menggagal kan program diet kita

mengapa demikian?

Sebab kadar gula dalam minuman bersoda yang sangat tinggi tidak baik untuk tubuh kita selain itu minuman bersoda juga dapat menghambat pembakaran dalam tubuh kita tidak hanya itu saja ternyata masih sangat banyak lagi efek dari jika kita sering minum-minuman ber soda oleh sebab itu kita tidak di anjurkan untuk minum-minuman ber soda sehabis ber olahraga.


Tidak Memakan Makanan Cepat Saji (Junk Food)

Semua makanan cepat saji memiliki kandungan kolesterol yang tinggi dan juga kandungan lemak yang sangat banyak terdapat di dalam makanan cepat saji sehingga akan membuat olahraga kita menjadi sia-sia.

Oleh sebab itu kita di anjurkan untuk tidak makan-makanan yang mengandung banyak kolesterol tinggi dan pasti nya yang mengandung banyak lemak juga.


Mengkonsumsi Daging Merah

Nah ini juga salah satu makanan yang harus di hindari saat kita baru selesai olahraga mengapa begitu?

Karena Daging merah iyalah salah satu makanan yang sangat sulit di cerna oleh tubuh kita sehingga percuma saja kita makan karna tidak dapat di ubah menjadi sumber energi dalam waktu singkat. Dan itu alasan mengapa kita tidak di bolehkan mengkonsumsi daging merah sehabis olahraga.

Mendapatkan tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap orang namun untuk mendapatkan hal itu bukan lah hal yang mudah, di butuhkan usaha dan kerja keras dan salah satu nya tidak boleh memakan hal-hal yang sudah di bahas di atas karna alasan-alasan yang sudah kita bahas juga.

Namun jika sobat memiliki tambahan ada baik nya memberikan tambahan pendapat di dalam kolom komentar di bawah ini yang pasti nya berisi komentar yang bermanfaat buat kita semua dan jangan lupa ikuti terus artikel ter update selanjut nya yang akan saya posting kan di dalam blog ini.