Cara Mengatasi Mata Lelah Dan Badan Capek Saat Kerja di Depan Komputer

Cara Ini Dapat Mengatasi Mata Lelah Anda Saat Berada Di Depan Komputer…
Siapa sih yang tidak kenal dengan computer?

Di era yang serba canggih ini di zaman globalisasi yang terus maju dan terus di iringi perkembangan teknologi yang semakin berkembang membuat kita sulit untuk menghindar dari yang nama nya computer.

Dampak computer sangat lah besar untuk kesehatan kita kusus nya untuk kesehatan mata kita, jika kita terlalu sering berada di depan computer maka akan membuat mata kita menjadi cepat lelah bahkan lama kelamaan dampak terbesar nya dapat membuat mata kita menjadi kabur.

Namun ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga dan mengurangi ke lelahan mata kita yang merupakan dampak dari kita terlalu lama berada did pan computer.

Nah ini lah beberapa cara yang di maksud…


Atur Pencahayaan Layar Komputer

Pencahayaan merupakan salah satu penyebab cepat lelah nya mata kita, agar mata kita tidak cepat lelah kita harus memperhatikan pencahayaan pada computer kita, untuk mengatur nya dapat kita atur sesuai ke nyamanan mata kita, normal nya jangan terlalu terang dan kuga jangan terlalu gelap. Dengan kita mengatur pencahayaan pada layar computer kita maka akan mengurangi dampak terhadap kesehatan mata kita.

Sering-Sering Mengedip Kan Mata

Mata kita akan cepat lelah bahkan menjadi merah salah satu penyebab nya iyalah jarang nya kita mengedip kan mata kita, kenapa begitu??
Jika kita sering mengedip kan mata kita maka mata kita akan tampak lebih lembab, untuk itu kita di anjur kan untuk sering mengedipkan mata kita saat kita berada didepan computer dengan tujuan agar mata kita tidak kering dan tidak menjadi merah.
   
Ber Istirahat Denga Cukup


Dengan beristirahat dengan cukup maka mata kita akan tetap fresh ketika berada di depan computer, untuk itu di anjur kan bagi anda yang bekerja did pan computer di harapkan untuk istirahat yang cukup.

Membuat Jeda

Membuat jeda di sini maksud nya iyalah kita di harus kan untuk mengatur istirahat mata kita maksud nya begini, jika kita bekerja di depan computer sudah mencapai 45 menit alangkah baik nya 15 menit kedepan kita ber istirahat agar mata kita tetap terjaga kesehatan nya.

Nah itu lah beberapa hal yang dapat membantu kita yang bekerja di depan computer agar mata kita tidak mudah lelah dan pasti nya agar tetap sehat.